Longevidad sana

Nuestra Misión

Proporcionarle los servicios y tratamientos acordes a su ciclo de vida y brindar información clara y sencilla para promover y preservar la salud.

Tips para una rutina de vida saludable con beneficios para nuestro organismo y a nuestra salud visual

• Descanso reparador. Dormir aproximadamente 8 horas al día es importante porque el sueño cumple varias funciones esenciales para la salud física y mental. Estas incluyen:
  • Restauración física: Durante el sueño, el cuerpo se repara a sí mismo, restaurando tejidos, músculos y huesos, y liberando hormonas de crecimiento. Esto es fundamental para mantener el funcionamiento adecuado de órganos y sistemas.
  • Consolidación de la memoria y aprendizaje: El sueño ayuda a procesar, consolidar y almacenar recuerdos. Durante las fases más profundas del sueño, el cerebro organiza la información y fortalece las conexiones neuronales necesarias para el aprendizaje.
  • Regulación emocional: Dormir lo suficiente ayuda a manejar las emociones y a reducir la irritabilidad y la ansiedad. La falta de sueño puede aumentar la reactividad emocional y dificultar la capacidad de lidiar con el estrés.
  • Sistema inmunológico: El sueño es crucial para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Dormir lo suficiente fortalece las defensas del cuerpo contra infecciones, mientras que la falta de sueño puede debilitar la respuesta inmune, aumentando el riesgo de enfermedades.
  • Metabolismo y control del peso: Dormir adecuadamente regula las hormonas que controlan el hambre y el apetito. La falta de sueño se asocia con un mayor riesgo de obesidad y trastornos metabólicos, como la diabetes tipo 2.

  Aunque 8 horas es una recomendación general, las necesidades de sueño pueden variar según la edad, el estilo de vida y la salud de cada persona.

• Exámenes de laboratorio una vez al año: Hematología completa, glicemia, urea, creatinina, transaminasas, perfil lipídico, perfil tiroideo, orina y heces. (otros exámenes serían indicados por tu Médico Internista). Con estos exámenes podemos detectar en forma temprana el estado de salud general. Descartar o tratar enfermedades en forma oportuna.
• Alimentación balanceada: Consultar a un especialista en nutrición para recomendaciones especiales en caso de diabéticos o hipertensos.
• Cultivar un estilo de alimentación equilibrada que incluya proteínas, carbohidratos, vegetales, frutas, semillas.
• Tomar multivitamínicos, vitamina C.
• Cuidar la salud bucal: Recomendamos visita al Odontólogo una vez al año.
• Cuidar la piel: Utilizar jabones suaves y protector solar a diario. Gorra o sombrero en caso de exposición solar mayor a una hora.
• Cuidar tus ojos: Consultar al Oftalmólogo una vez al año aproximadamente. Utilizar lentes adecuados con protección UV.
• Cuida tu corazón: Realizar ejercicios físicos aeróbicos y estiramientos (yoga). Visitar al cardiólogo es importante para mantener la salud cardiovascular y prevenir enfermedades del corazón, que son una de las principales causas de muerte a nivel mundial. Las razones principales para realizar estas consultas periódicas son:
  • Detección temprana de enfermedades: Las enfermedades cardíacas, como la hipertensión, el colesterol alto, la arritmia o la insuficiencia cardíaca, pueden desarrollarse de forma silenciosa sin síntomas evidentes. Un chequeo anual permite identificar factores de riesgo y problemas potenciales antes de que se conviertan en condiciones graves.
  • Monitoreo de factores de riesgo: El cardiólogo evalúa factores de riesgo como la presión arterial, los niveles de colesterol, la glucosa en sangre, el peso, y el historial familiar de enfermedades cardíacas. Esto ayuda a diseñar un plan de prevención personalizado y a hacer ajustes en el tratamiento o estilo de vida cuando sea necesario.
  • Evaluación de tratamientos actuales: Para quienes ya están en tratamiento por alguna condición cardiovascular, las visitas regulares permiten evaluar la efectividad de los medicamentos y otros tratamientos, hacer ajustes según sea necesario, y minimizar los efectos secundarios.

  La frecuencia exacta de las visitas al cardiólogo puede variar según la condición de cada persona, su historial de salud y la presencia de factores de riesgo. Sin embargo, una consulta anual es una buena práctica preventiva para la mayoría de las personas, especialmente aquellas con antecedentes familiares o factores de riesgo conocidos.

• Evitar el cigarrillo y licor en exceso

Tratamientos

• Toxina Botulínica: En caso de arrugas o líneas de expresión dinámicas (frente, ojos, cuello).
• Tratamiento con plasma: Es un tratamiento con la sangre del mismo paciente, con la finalidad de reactivar sus propias células fibroblastos a producir colágeno, con la finalidad de tener una apariencia fresca y saludable.
• Sueros de Oligoelementos intravenosos: El objetivo principal es proporcionar oligoelementos al metabolismo celular. Los oligoelementos (magnesio, zinc, cobre, potasio, manganeso, calcio, cromo), también conocidos como elementos traza, se encuentran en el organismo en proporciones menores a 0.01% del peso total del cuerpo. Sin embargo, su presencia es indispensable para el correcto funcionamiento de los procesos fisiológicos que mantienen la salud y energía en los seres vivos. La terapia con sueros de oligoelementos se indica en sesiones 2 veces al año. Este procedimiento se debe realizar bajo supervisión médica.
• Contraindicaciones: Pacientes hipertensos no controlados, enfermedad cardiovascular no controlada. Embarazo, pacientes con enfermedades agudas como infección.